中湖國小學生心肺適能提升計畫

中湖國小體能提升計畫

  1. 每日全校學生晨跑20分鐘(7:30~7:50)。

  2. 2~6年級學生體育課,每學期實施教育部體適能測驗,並要求65%的學生心肺適能達PR50(銅質獎)以上,85%的學生心肺適能達PR25(及格)以上。

  3. 5~6年級學生體育課,實施12分鐘跑,並要求95%以上的學生6年級學生12分鐘可跑完1700公尺以上,5年級學生可跑完1500公尺以上。

  4. 上學期舉辦全校越野路跑活動,高年級2.8公里,中年級2.1公里,低年級1.3公里。

  5. 下學期舉辦跳繩耐力賽,並將跳繩列入全校下學期體育課評量項目。

晨跑

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