走讀步道

為了讓登山遊客方便造訪鶯歌山區內的老樹、奇石、名剎,區公所在境內採生態工法規畫了24條山林步道,並命名編號,步道各有各的特色。各登山口與叉路都做了指標與地圖,造福了無數愛好爬山的朋友,我們今日就推薦三個具有特色的主題式串聯步道來供各位參考!
出發之前的叮嚀
爬山,是一件很悠閒的事,但如果你不注意自己的安全,那可就是一件危險的事囉!因此,各位在爬山請留意自身安全之外,也需加強以下的安全守則。

□最好要結伴而行,途中可以互相幫助,互相照顧。。
□夏天時,水壺灌滿水,以免中暑。解渴要適可而止。
□要掌握步行速度,一般是兩頭稍慢,中間路程稍快,開始行走要慢行。
□要保證足夠的睡眠時間和營養的補充,要儘量多吃新鮮的水果、蔬菜。
□上山,身體要略向前傾;下山時,不要走得太快,更不能奔跑,身體應稍後仰。
□休息時不要坐在潮濕的地上和風口處,出汗時可稍鬆衣領,不要脫衣摘帽,以防傷風受寒。
□登山不是為了競爭,只是為了健身或遊樂。因此要不計速度,只求逍遙。。
□要儘量少帶行李,輕裝前進。應帶手杖,既省體力,又有利於安全。

上山前,該帶的東西是否帶齊了呢?請再檢查一遍!!

一、必備用品
□充足的水 □手帕、衛生紙 □長運動褲 □排汗上衣 □運動鞋 □雙肩式背包 □口哨
□輕便雨衣 □遮陽帽 □地圖 □多用途小刀 □適量乾糧 □登山杖 □看氣象報告

二、參考用具(選擇性)
□相機或照相手機 □小望遠鏡 □防蚊蟲液 □棉質手套 □頭巾 □太陽眼鏡 □防曬乳